Par mani

Esmu sertificēta fitnesa trenere Agnese Grauduma, 6 nedēļu FIT BODY veselīga uztura izaicinājumu radītāja. Kopš 2012. gada palīdzu Latvijas sievietēm atbrīvoties no liekā svara un uzturēt sevi sievišķīgā, tonizētā formā.
Lai gan savu pirmo izglītību esmu ieguvusi  pavisam citā - uzņēmējdarbības nozarē (Master of Business Administration), kopš agra vecuma aizraujos ar sportu un fiziskām aktivitātēm. Mani vienmēr ir interesējis veselīgs dzīvesveids kā palīgs labam izskatam, ķermeņa kompozīcijas veidošanai un pašsajūtai. Tāpēc esmu apguvusi visas nepieciešamās zināšanas par sievietes ķermenim nepieciešamajām uzturvielām, uzturvielu balansu, kā arī - tik svarīgajām aktivitātēm un to veidiem. Mans mērķis ir sievietēm likt justies un izskatīties slaidām, stingrām, enerģiskām, sludinot sievišķību, nevis pārmērīgu muskulatūru vai kārnumu. Esmu pārliecinājusies, ka lai uzturētu sevi formā, nav nepieciešams pat fitnesa kluba abonememts un garas stundas pie plīts. Protams, ir lieliski, ja varam atļauties apmeklēt treniņus sporta klubā, taču visas pārējas sietieves - uzņēmējas, mājsaimnieces, jaunās māmiņas un citas, kuras nespēj savā aizņemtajā dienas grafikā iekļaut sporta zāles apmeklējumu, iedrošinu vingrot mājās, piedāvājot savus mājas video treniņus un gūt tik pat labus un vēl labākus rezultātus. Esmu arī radījusi simtiem gardu, veselīgu recepšu, kuru pagatavošana aizņem pavisam maz laika!

Meklē mani Facebook un Instagram

MANA SPORTA IZGLĪTĪBA:

 C KATEGORIJAS SPORTA SPECIĀLISTS (SPORTA TRENERIS). Sertifikācijas apstiprinājumu LSFP (Latvijas Sporta federāciju padomē) var aplūkot Šeit

Papildus izglītība:

Martin Nutrition, seminārs, Londona: Uzturs, svara zaudēšana un ķermeņa kompozīcija 
Martin Nutrition Online Nutrition School (Anglija) (2019. septembris - ... apmācības 1 gada garumā pasaules līmeņa uztura zinātnes skolā. Tēmas: Zinātniski pamatota uztura zinātne, Uztura zinātnes pamati, Uztura principi un padziļināta uztura teorija, Uztura zināšanas praksē (svara zaudēšana, ķermeņa kompozīcija), Uzturs dažādām klīniskajām grupām (saslimšanām), Sporta uzturs
Serfikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ SPĒKA TRENIŅŠ
Sertifikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ
Serfikāts kursam NUTRICIOLOĢIJA KĀ EFEKTĪVS INSTRUMENTS TRENERU DARBĀ (apmācība par uzturu)
Serfifikāts kursam SLODZES IETEKME UZ KUSTĪBU BALSTA SISTĒMU
Sertifikāts kursam SABALANSĒTS UZTURS
Sertifikāts kursam FIZIOLOĢISKO ASPEKTU IETEKME UZ ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJU
Sertifikāts kursam GRŪTNIECĪBA UN FIZISKĀS AKTIVITĀTES
Sertifikāts kursam BĒRNU UN JAUNIEŠU SPORTS: VISPUSĪGO FIZISKO ĪPAŠĪBU ATTĪSTĪŠANA TRENIŅU PROCESĀ
Sertifikāts kursam IEGURŅA PAMATNES MUSKULATŪRA
 

< atpakaļ