Домашние видео тренировки
Хочешь поддерживать себя в женственной, подтянутой форме, не тратя долгие часы на посещение тренажерного зала?
Группа видео тренировок создана для Тебя, если Ты женщина, для которой время в приоритете если Ты женщина с ограниченным свободным временем. Если Ты занята работой, семьей, саморазвитием, Ты часто с сожалением жертвуешь делами, на которые у Тебя буквально не остаётся времени на спорт. Но, даже если Ты будешь питаться здоровой, сбалансированной и продуманной пищей, с тонизированием тела и движением, Твоё отражение и самоощущение будет совершенно другими и Ты похудеешь гораздо быстрей.
Если Ты из тех женщин, которая не готова сдаться и забыть о своей внешности и здоровье, то эта видео группа тренировок подойдет именно Тебе.
Я также из тех людей, у которых нет времени регулярно ходить в спортзал, поэтому я создала группу с обширным архивом видео с домашними тренировками (на латышском языке).
Домашние видео тренировки Fit Body включают в себя различные упражнения для женщин: низко-, средне- и средне-высокоинтенсивные силовые и жиросжигающие упражнения. Для того, чтобы Ты с большей вероятностью включила тренировки в свою повседневную жизнь, они бывают разной продолжительности (доступны как короткие, 15-минутные видео тренировки, которые Ты можешь делать по отдельности или комбинировать, по своему выбору, так и до 1 часа живого обучения).
Ты можешь тренироваться в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, а также присоединяться к тренировкам в прямом эфире по мере их проведения. Если Ты не хочешь идти на конкретную тренировку в прямом эфире, Ты можешь выполнить ее позже в любое время.
Какова цель тренировок?
- Избавится от лишнего веса, получить стройное, подтянутое, женственное тело без излишней рельефности мышц.
- В тренировках основное внимание уделяется улучшению внешнего вида женских проблемных зон:
- моделирование плоского живота
- удаление жира с бедер и ног
- подъем ягодиц
- создание стройных рук и линий плеч
- сжигание жира
- улучшение метаболизма
- улучшение самочувствия
- В тренировку также включены упражнения, помогающие укрепить спину и улучшить осанку.
- Инструкцию (на латышском языке) по организации тренировок в соответствии с Твоей проблемной областью можно найти в группе
- Для получения отличного результата рекомендуется заниматься не менее 3 раз в неделю!
Какое оборудование требуется?
В тренировке используются небольшие гантели (1–6 кг), коврик для упражнений, стул, степ-скамья (по желанию), утяжелители ног, резинка сопротивления (по желанию).
Каковы условия участия и цена?
Видео тренировки доступны только для участников 6-недельного марафона здорового питания.
Чтобы записаться на видео тренировку вместе с марафоном по питанию, отправьте заявку в разделе “Марафон для женщин по правильному питанию”, поставив галочку с дополнительным доступом к видео тренировкам. Цена 15 евро