Обо мне

Я создатель марафона по здоровому питанию FIT BODY. С 2012 года я помогла тысячам латвийских женщин избавиться от лишнего веса и поддерживать себя в отличной подтянутой форме.

Я обладаю всеми необходимыми знаниями о питательных веществах, в которых нуждается ваш организм, и в их балансе, а также о физических тренировках, которые так важны для вашего внешнего вида и самочувствия. Цель марафона Fit Body — сделать так, чтобы вы чувствовали себя и выглядели молодыми, стройными, подтянутыми и энергичными, а главное — научить максимально широкому спектру вкусов и вариаций, чтобы сделать здоровый образ жизни увлекательным приключением на всю жизнь, а не краткосрочной диетой. Марафон подойдет вам, если вы приняли решение привести себя в наилучшую форму, независимо от вашей текущей физической подготовки, возраста или генетики. Я создала сотни вкусных, полезных рецептов, приготовление которых поможет вам сэкономить массу времени, которое вы сможете посвятить семье или другим занятиям.

Конечно, здорово, если вы можете позволить себе посещать тренировки в тренажерном зале, но, как и многие другие женщины - предприниматели, домохозяйки, молодые мамы и другие, кто не могут вписать посещение тренажерного зала в свой плотный ежедневный график, я призываю вас тренируйтесь дома, предлагая мои домашние видео тренировки и получайте такие же хорошие и даже лучше результаты.

Желаю удачи и успехов на пути к здоровому образу жизни и красоте!

создатель марафона по здоровому питанию FIT BODY
Aagnese Grauduma

Найдите меня в  Facebook и Instagram и Tik Tok

МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

СПОРТИВНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ (СПОРТИВНЫЙ ТРЕНЕР). Агентство спортивного образования

Дополнительное образование:

Martin Nutrition, Семинар (Лондон): 

Питание, похудение и состав тела

MAC Nutrition School (Великобритания):

Наука о питании
Принципы питания и продвинутая теория питания
Применение науки о питании на практике (похудение, состав тела)
Питание для разных клинических групп (с разными заболеваниями или расстройствами пищевого поведения)
Психология питания, практика работы с клиентами
Спортивное питание
Сертификат на курс ПРОГРАММА ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ/ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Сертификат на курс ПРОГРАММЫ ГРУППОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ/ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Сертификат на курс ПИТАНИЕ КАК ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ В РАБОТЕ ТРЕНЕРОВ (тренинг по питанию)
Сертификат на курс ВЛИЯНИЕ НАГРУЗКИ НА СИСТЕМУ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ
Сертификат на курс СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Сертификат на курс ВЛИЯНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ АСПЕКТОВ НА СОСТАВ ТЕЛА
Сертификат на курс БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Сертификат на курс ДЕТСКИЙ И ЮНОШЕСКИЙ СПОРТ: РАЗВИТИЕ КОМПЛЕКСНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
Сертификат на курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
Сертификат на курс КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОБЕДАНИЕ (Англия)
Сертификат на курс УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И АНАТОМИЯ БРЮШНОГО ПРЕССА

< назад