Par mani

Esmu fitnesa trenere, FIT BODY veselīga uztura izaicinājumu radītāja. Kopš 2012. gada esmu palīdzējusi tūkstošiem Latvijas sieviešu atbrīvoties no liekā svara un uzturēt sevi lieliskā, tonizētā formā.
Man ir visas nepieciešamās zināšanas par Tavam organismam nepieciešamajām uzturvielām un to balansu, kā arī - izskatam un pašsajūtai tik svarīgajām aktivitātēm un to veidiem. Fit Body izaicinājum mērķis ir likt Tev justies un izskatīties jaunai, slaidai, tonizētai un enerģiskai un, pats galvenais, iemācīt pēc iespējas plašākas garšu iespējas un variācijas, lai padarītu veselīgu dzīvesveidu par aizraujošu piedzīvojumu mūža garumā, nevis par īstermiņa mokošu pasākumu. Izaicinājums Tev ir piemērots, ja esi pieņēmusi lēmumu iegūt savu labāko formu, neatkarīgi no Tavas šībrīža fiziskās sagatavotības, vecuma vai ģenētikas. Esmu radījusi simtiem gardu, veselīgu recepšu, kuru gatavošana palīdzēs Tev ietaupīt krieti daudz laika, kuru varēsi veltīt savai ģimenei vai citām aktivitātēm.

Protams, ir lieliski, ja vari atļauties apmeklēt treniņus sporta klubā, taču tāpat kā daudzas citas sievietes - uzņēmējas, mājsaimnieces, jaunās māmiņas un citas, kuras nespēj savā aizņemtajā dienas grafikā iekļaut sporta zāles apmeklējumu, iedrošinu vingrot mājās, piedāvājot savus mājas video treniņus un gūt tik pat labus un vēl labākus rezultātus.

Vēlu veiksmi un izdošanos Tavā veselīga dzīvesveida un skaistuma ceļā!

Tava fitnesa trenere,
Agnese Grauduma

Meklē mani Facebook un Instagram

MANA SPORTA/UZTURA ZINĀTNES IZGLĪTĪBA:

SPORTA SPECIĀLISTS (SPORTA TRENERIS).
Apliecība par profesionālās pilnveides izglītību: Sporta Izglītības Aģentūra

Papildus izglītība:

Martin Nutrition, seminārs, Londona: Uzturs, svara zaudēšana un ķermeņa kompozīcija
MAC Nutrition School - Uztura Zinātnes skola (Anglija, 1 gads):
Uztura zinātne
Uztura principi un padziļināta uztura teorija
Uztura zinātnes pielietojums praksē (svara zaudēšana, ķermeņa kompozīcija)
Uzturs dažādām klīniskajām grupām (ar dažādām saslimšanām vai ēšanas traucējumiem)
Uztura psiholoģija, prakse darbā ar klientiem
Sporta uzturs


Serfikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ SPĒKA TRENIŅŠ
Sertifikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ
Serfikāts kursam NUTRICIOLOĢIJA KĀ EFEKTĪVS INSTRUMENTS TRENERU DARBĀ (apmācība par uzturu)
Serfifikāts kursam SLODZES IETEKME UZ KUSTĪBU BALSTA SISTĒMU
Sertifikāts kursam SABALANSĒTS UZTURS
Sertifikāts kursam FIZIOLOĢISKO ASPEKTU IETEKME UZ ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJU
Sertifikāts kursam GRŪTNIECĪBA UN FIZISKĀS AKTIVITĀTES
Sertifikāts kursam BĒRNU UN JAUNIEŠU SPORTS: VISPUSĪGO FIZISKO ĪPAŠĪBU ATTĪSTĪŠANA TRENIŅU PROCESĀ
Sertifikāts kursam IEGURŅA PAMATNES MUSKULATŪRA
Sertifikāts kursam KĀ PĀRVARĒT EMOCIONĀLO ĒŠANU (Anglija)
 

< atpakaļ